厦门体育公益课程(持续更新)

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厦门体育公益课程(持续更新)

课程地址：厦门市社会体育指导员志愿服务驿站（市体育中心体育外场北4台楼梯下）

课程信息

跆拳道公益课

开课时间：7月2日（周六）8:30-9:30

授课老师：赖建新（一级社会体育指导员、厦门市跆拳道协会裁判委员会副主任、厦门市集美区跆拳道协会副会长、福建省齐飞跆拳道创始人、国家一级教练员、国家一级裁判员、国家二级运动员、福建省跆拳道裁判员、中国跆拳道协会晋级考试官、中国跆拳道协会黑带三段）

课程内容：

1、了解跆拳道文化；

2、跆拳道礼仪和基础动作教学。

课程对象：男女不限、年龄不限，身体健康即可。

跳绳亲子指导班

开课时间：7月2日（周六） 15:00-16:30

指导老师：庄婉娜（国家级社会体育指导员、国家级跳绳教练员裁判员、国家健美健身裁判员、儿童体适能教练员、高级营养师）

指导内容：

1、家庭体育持续开展的建议；

2、跳绳助长高的科学方法；

3、体测跳绳项目冲击高分的方法。

指导对象：亲子组合（一位成人带一位6-12岁的小孩），每期课程限12组。

八段锦公益课程

开课时间：7月3日（周日） 15:00-16:30

授课老师：

1、张丽（国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判员、国家级运动处方师）

2、厦门医学院健身气功校队成员

课程内容：

1、了解八段锦与养生的基本原理；

2、八段锦动作现场教学。

课程对象：男女不限、年龄不限，身体健康即可。

体适能公益课程

开课时间：7月3日（周日）17:00-18:30

授课老师：

1、王建平（国家级社会体育指导员、CISS儿童青少年体适能教练、AHA急救员）

2、厦门体育人家成员

课程内容：

1、了解少儿体适能的实践意义；

2、分阶段有序现场教学。

课程对象：年满8-11周岁的青少年（无心脏病史）。

公益跑步指导

开课时间：7月6日（周三）19:00-20:30

授课老师：

1、吴建集（厦门市社会体育指导员）

2、厦门市绿色跑团成员

课程内容：

1、热身拉伸技巧；

2、跑步的核心训练；

3、科学跑步的动作指导。

课程对象：男女不限，欢迎初级跑者及广大跑步爱好者前往学习。

康复理论公益课

开课时间：7月7日（周四）19:00-20:00

授课老师：谢朋举（厦门市大鸟肌筋膜运动康复评估老师）

课程内容：

1、运动拉伸的正确方法、预防筋膜肌肉损伤、缓解肌肉疼痛、生活中常见的颈部问题、体态问题对颈部影响、核心稳定训练对颈部的作用等科学健身知识；

2、筋膜放松、肌肉拉伸的动作指导。

课程对象：男女不限，欢迎有肩周炎、颈部酸疼等慢性损伤和疼痛困扰的人群前往学习。

温馨提示

1、参加课程人员请听从现场老师安排，遵守相关规则，尊重指导老师；

2、参加课程人员须按疫情防控要求做好防护措施，出示健康码和行程码，配合做好体温检测和人员登记；

3、参加课程人员须自备运动服和运动鞋，穿着宽松；

4、报名请进入”厦门i健身”平台，首次报名请按步骤注册、购买保险（该保险适用于学校体育设施、智慧健身房健身、公益课程等场景，购买一次可承保一年）；

5、如有疑问，可拨打客服电话4000592197进行咨询（周一至周日8:30-12:30、15:00-21:00），或联系18106933036（罗先生）。“公益广告”投放可联系13806051284/5339330（郑先生）。

课程预约流程

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