厦门免费国民体质监测预约指南

厦门免费国民体质监测项目有哪些?

共包括11项测试项目，分别为：身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、闭眼单腿站立、坐位体前屈、纵跳、仰卧起坐(女)、俯卧撑(男)和台阶测试。

你想知道自己身体形态、机能和素质状况吗?想更全面地了解自己的健康水平吗?当你想要通过锻炼增强体魄要怎样才知道哪些运动适合自己呢?

参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险，并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。

厦门市国民体质监测服务致力于改善市民运动方式方法提高科学运动能力，越来越多的市民通过这项服务拿到了个人专属运动“处方，”找到了适合自己的锻炼方法。

厦门免费国民体质监测预约须知

一、禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。

二、认真准确填写《调查问卷》，身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员;酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。

三、为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24 小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

四、体内有金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架等，禁止进行人体成分检测。

五、请服从工作人员的管理，自觉遵守测试秩序，不影响他人测试。

六、请爱护测试中心的环境卫生，严禁在中心内吸烟。

七、体能项目测试前请做好准备活动，安全进行测试，防止受伤。

八、使用设备需按规范操作，轻拿轻放。

九、请妥善保管随身物品，严防丢失。

十、测试结束后请遵照引导及时有序离开体测室，以防拥挤。